"Как избавиться от компьютерной зависимости"

"Как избавиться от компьютерной зависимости" 03.04.2015

"Как избавиться от компьютерной зависимости"

Как можно избавиться от компьютерной зависимости?
В первую очередь чтобы избавиться от компьютерной зависимости, вам нужна помощь и поддержка со стороны. Для этого вы можете обратиться за помощью к своим родителям, к психологу.

Ограничьте время пребывания около компьютера
Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, постарайтесь не сразу, а постепенно ограничить время пребывание около компьютера. Старайтесь каждый день укорачивать это время по 15-20 минут. Так через 2-3 недели вы будете находиться возле компьютера всего 1-2 часа. За это время вы можете прочитать нужную информацию в Интернет, посмотреть фильм или поиграть в любимую игру. Психологи доказали что играть в игры не больше 1-2 часов в день не вредно, а даже полезно и снимает стресс. Главное чтобы игра вас не затянула и вы, не стали играть целыми днями в данные игры.

Займитесь любимым делом
Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, вам нужна другая зависимость и желательно от любимого дела. Найдите то, что вам нравится и приносит пользу вашей жизни и здоровью. Это может быть работа, учёба, спорт и так далее. Постарайтесь найти любимое дело, не связанное с компьютерами и тогда проблема зависимости покинет вас. Молодежь часто страдает данной проблемой из-за нереализованности, отсутствия мотивации и других дел. Когда у вас много свободного времени, вы не знаете, куда его деть, то лучше займитесь спортом, читайте книги и развивайтесь, а не играйте в игры.

Найдите друзей
Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, вам нужно больше общения с друзьями. Найдите их. Не обязательно ходить по барам и клубам. Можно найти более здоровые и трезвые времяпровождения и общение. Найдите таких друзей, с которыми вам будет интересно общаться и при этом они будут вас отвлекать от компьютерной зависимости.

Отправьтесь в отпуск
Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, можете попробовать отправиться в отпуск туда, где нет Интернета и без компьютера. Старайтесь побывать в отпуске 2-3 месяца без ноутбука, Интернета и телефона. Так вы полностью расслабитесь, избавитесь от любого рода зависимостей. Во время отпуска лучше всего не думать о работе, начните читать много интересных книг, отдыхать, развлекаться, купаться, участвовать в различных мероприятиях, походах, которые приносят вам радость и пользу. Такая разрядка позволит вам расслабиться, отдохнуть и избавиться от компьютерной зависимости раз и навсегда.

Поставьте цель, найдите мечту и начните добиваться того, чего хотите
Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, вам нужно просто взять себя в руки и начать жить в реальном мире. Подумайте, чего бы вам хотелось добиться в жизни. Что вас вдохновляет и мотивирует. Каждый человек должен чего-то добиться в этой жизни и оставить свой след и вклад в этот мир. Поэтому подумайте и поставьте большую и значимую цель своей жизни, к которой нужно идти более 30 лет.

Составьте план ее реализации и начните каждый день делать хоть что-то для достижения поставленной цели. В таком случае желание реализовать мечту будет выше, чем компьютерная зависимость и так вы ее сможете быстро и просто победить, просто создав желания выше игр и развлечений.

Возврат к списку

Лучшие выпускники

Пантелеев Виктор Иванович

Пантелеев Виктор Иванович - учащийся городского профессионально- технического училища №1 в 1960-х г.г. Двухкратный чемпион РСФСР по греко-римской борьбе. Чемпион 2-го международного турнира на приз Ивана Поддубного.

Кобак Владимир Анатольевич

Кобак Владимир Анатольевич- учащийся городского профессионально-технического училища №1 в 1955 -1957 г.г. Доцент кафедры методики производственного обучения. Доктор технических наук. Автор свыше 100 научных трудов: монографий, учебников, учебных пособий.

Багрянцева Елизавета Петровна

Багрянцева Елизавета Петровна - учащаяся ремесленного училища №1 в 1938 -1941 г.г. Серебряный призер Олимпийских игр в Хельсинки - 1952 г. Старший инструктор по физвоспитанию в РУ №1 1942-1945 г.г.